老祖宗的智慧結晶
                                       真的非常棒
> 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳
> 目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤
> 只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化
> 而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善
> 文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度
> 泡腳的時間約10~15分鐘, 最好能泡到出汗, 但要注意別吹到風而感冒。
> 至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂,水位高度只需超過腳踝即可。
> 如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服,同時倒水與搬水不方便, 可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的,下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳 的樂趣。
> 看電視時,同時做溫水泡腳, 俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」
> 因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔!
> 溫水泡腳好處多
> 現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。
> 你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部 末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
> 另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代 謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。
> 以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
> 首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
> ●鹽泡:
> 溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
> ●薑泡:
> 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
> ●酒泡:
> 溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
> ●檸檬泡:
> 溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。
> ● 醋泡:
> 溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
> ●另外,浸泡時,要注意下列幾點:
> 準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。
> 不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
> 浸泡時間約 30分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2次。
> 浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
> 飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
> 扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。
> 有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
> 浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出; 因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。            
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frank2820580 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(30) 人氣()


留言列表 (30)

發表留言
  • watermay
  • 呵呵

    我也是聽說泡腳很好啦!
    只是都很懶@@
  • 人都是這樣~~
    沒真正遇到事時,都不會想去保養~~
    我也是啊~~XDDD

    frank2820580 於 2008/02/25 06:59 回覆

  • JJOZ
  • 感覺很不錯 謝謝分享

    不過 我現在聯想到要那麼深的桶子
    只有垃圾桶 XD

    等天氣涼一點 我在找來泡好了
  • 其實不一定天氣涼在泡~~
    等到涼時又太冷了~也懶得泡了~~
    夏天也可以~~水就不用那麼熱囉~~

    frank2820580 於 2008/02/25 07:03 回覆

  • peggy035
  • 哇..原來泡腳有這樣多的功能 還能減臀圍呢
    我家的跑腳機好像冰封兩年 要拿出來使用了
    謝謝妳這篇文章的提醒喔~
  • 哦~~那可要好好利用唷~
    否則太可惜囉~~:))

    frank2820580 於 2008/02/25 07:04 回覆

  • betty05
  • 原來好處還真多~~~

    那我得每個方法都來試試!
  • 反正這種自然療法有益無害~~
    如果時間允許真的值得一試~~

    frank2820580 於 2008/02/25 13:46 回覆

  • gregyang
  • 泡腳是真的很好,尤其是冬天,用熱水泡一下腳,呼~~~讚。
    不過,今天總算真正了解泡腳還有這麼多好處,感恩喔~~~
  • 只怕沒時間~~
    否則的話這是一種省錢又保健的方法~~
    也算是一種享受囉~~

    frank2820580 於 2008/02/25 13:49 回覆

  • jjj2326
  • 這個我有聽過-而且就在這幾天--
    而且如果感冒也可以泡澡--最好流汗--
    挺有效的~~
    謝謝你的秘方!!

    但是--要有時間--
    每天跟3個奮鬥-有空時我都睡著了!!哈哈~~
  • 對啊~~就是怕沒時間~~
    女人都嘛這樣~~
    年輕時顧家顧孩子還要顧老公~~
    等到孩子長大了~~
    自己身體也差不多了~~XDD
    哈哈~~這就是女人(母親)的偉大~~

    frank2820580 於 2008/02/25 13:54 回覆

  • t22391741
  • 我這老人家常泡腳,不然腳冰的睡不著咧!
  • 嗯~~
    相信你也知道~~這是一種很方便的保健吧!
    祝你身體健健康康~~才能看到你的好傑作~~~

    frank2820580 於 2008/02/25 13:58 回覆

  • lethe1206
  • 我有泡腳的習慣,
    因為工作原因~穿高跟鞋!!
    下班之後,腳跟很累,差不多快殘廢了= =!
    後來,泡腳之後就減緩這個情況了。
  • 其實這個簡易方法算是很普遍了~~
    只是現代的人好像腳部比較會出毛病~~
    所以再把這個省錢又經濟的保養方法寫出來提醒大家~~
    希望每個人身體健健康康~~
    不怕麻煩的人可以試試喔~~

    frank2820580 於 2008/02/25 18:49 回覆

  • skywu
  • 要一瓶米酒下去,,
    會不會成本下太重一點啦!!

    我之前都是用便宜的茶葉泡腳,
    還滿舒服的啦~~
    今晚我再來試一下,加鹽巴泡腳的那個方法!!
  • 不會啦~不會啦~~
    如果真的有效~~就不要給它計較成本~~
    健康的身體最重要嘛~~
    不過我都嘛也沒用過"米酒"~~
    我只是用鹽泡~~泡完後真的很舒服~~
    但是很懶~~三不五時而已~~哈哈~~

    frank2820580 於 2008/02/25 18:55 回覆

  • myusername
  • 缺乏運動

    從靜脈血液回流的原理來看,少運動的人應該比較容易腳冷吧!幸好我不是上班族,想動動的時候就可以去動動。要不,也只能泡腳了…
  • 言之有理~~
    哈哈~~那恭喜你~~
    想必你一定有一個非常健康的身體~~

    frank2820580 於 2008/02/25 19:00 回覆

  • 小貴婦
  • 這篇文章對我很適用..因為我是胖子~"~
  • 反正很方便~~你就給它試試看囉~~

    frank2820580 於 2008/02/25 20:29 回覆

  • autu
  • 泡腳好像不錯耶 下次也來試試
    我記得妹妹說過有賣一種薑製成的泡腳粉
    泡完整個身體都會熱起來呢
    現在那麼冷 泡泡腳也會讓身體暖起來呢
  • 那就趕快試試看~~
    反正也不傷身~~
    趁年輕好好保養吧~~

    frank2820580 於 2008/02/26 07:36 回覆

  • keterwang
  • 以前我老爹常常在泡腳
    久而久之我就覺得
    那是老人家做的事了@@
  • 對啊~~每個人都會覺得年輕不需要保養~~
    但是到老時~有病才要保養就為時已晚啦~~
    因為這只是平常沒有病的保養~~

    frank2820580 於 2008/02/26 07:41 回覆

  • keterwang
  • 以前我老爹常常在泡腳
    久而久之我就覺得
    那是老人家做的事了@@
  • 對啊~~每個人都會覺得年輕不需要保養~~
    但是到老時~有病才要保養就為時已晚啦~~
    因為這只是平常沒有病的保養~~

    frank2820580 於 2008/02/26 07:41 回覆

  • shdog
  • 怎麼有點像..健康俱樂部...
  • 那最好囉~~
    大家都健健康康的~~哈哈~~

    frank2820580 於 2008/02/26 11:22 回覆

  • rita0627
  • 好像很不錯,偶也來試試看!
  • 那是應該的啦~~
    有益無害~~省錢又方便~~
    最重要是要勤勞~~

    frank2820580 於 2008/02/26 11:25 回覆

  • shdog
  • 其實泡澡就好啦~全身都泡到
    真方便^^
    冲澡也可以泡..把排水孔用的有點賭塞就好了~哈哈!
  • 有的人家裡沒有澡盆~都是用沖澡的~就不方便~並且泡腳是加強腳的部份~~
    而且也可以一面看書ˋ看電視或做自己喜歡的事,更不會浪費時間,一舉數得喔~~

    frank2820580 於 2008/02/26 13:47 回覆

  • a70525
  • 看來不常運動的我
    也該來泡泡久了~~簡單又實惠
  • 對啊~~有時間的話可以試試喔~~

    frank2820580 於 2008/02/26 19:10 回覆

  • zoe071180
  • 挖!好帥唷

    我平常都很少在泡腳的..

    這次我要試試看了

    謝謝分享:)
  • 這是一般的保養~~聽說很不錯~促進血液循環~~又可消除疲勞~~很讚的~~
    我自己也試~~不過不太勤勞~~有點懶~~哈哈~~

    frank2820580 於 2008/02/26 19:13 回覆

  • h0955555849
  • 好酷唷!!有時間我會試試看滴~~
    我也想要有個健康的身體~~ㄏㄏ
  • 真的~~保養要趁早~~
    方便又實惠~~

    frank2820580 於 2008/02/27 07:00 回覆

  • victorialiu
  • 簡易又實用!
    謝謝你的分享。
  • 不客氣~~
    謝謝光臨~~:)

    frank2820580 於 2008/02/27 07:02 回覆

  • 400D
  • 泡腳非常舒服
    只是平常不會特別去費工夫
    如果去泡溫泉應該也不錯吧^^
  • 可以的話~那當然是最好的~~
    但是如果下了班能夠泡個腳~那麼一天的疲勞也會恢復的更快~~
    這也是最方便的方法~~

    frank2820580 於 2008/02/27 07:05 回覆

  • darvishyu
  • 鹽泡?有通大便的效果?那這一定要試試的啦^^||
  • 你有便秘嗎??
    沒啦~沒啦~~開個玩笑~~XDDD
    試試不錯啦~~:)

    frank2820580 於 2008/02/27 13:56 回覆

  • pete12348
  • 哈~
    來留言了XD
  • ㄏㄏ~~謝謝啦~~XDDD

    frank2820580 於 2008/02/27 14:27 回覆

  • jennielai
  • 我也要來試試..
    謝謝分享
  • 不客氣啦~~
    祝你身體健康~~
    兩隻小豬就幸福囉~~~:))

    frank2820580 於 2008/02/27 14:30 回覆

  • eva0507
  • "對身材不滿意的人",瞬間眼睛一亮
    看完以後的疑問是。那,把整個人埋進去會不會更有用阿...改天把自己埋進去看看好了
  • 嘻嘻~~我沒試過庵不知~
    你有機會試試看~以後~記得告訴我~~XDD

    frank2820580 於 2008/02/28 13:48 回覆

  • yunro1128
  • 什麼,對圍臀會縮小,
    蝦米~~~~~這樣子,那毛良也要來去試試。
    看可不可以變得苗條,
    薑泡這個有試過,還不錯,不過一起來的時候,整個房間都是薑味。
  • 哈哈~效果如果不錯~~那就不要在房間泡囉~~
    否則那個味道怎麼睡覺~~嘖嘖嘖@@@

    frank2820580 於 2008/02/28 13:52 回覆

  • ohlala
  • 不能泡湯泡泡腳是不錯哩^^
  • 我也這麼覺得~~
    只是懶了一點,沒有"照起工"~~
    三不五時想到才泡~~所以比較沒效果~~

    frank2820580 於 2008/02/28 19:06 回覆

  • Lucero
  • 前幾年,我身體不太好時,去看一個草藥療法的醫生,他也給我一個很棒的泡澡方法。據說對身體的循環超好!
    就是呢!買等級最差的茶葉(有的一斤才100多),工研醋&海鹽!
    用不穿了的絲襪裝一把的茶葉,丟到熱熱的浴崗裡,然後再倒入一杯的醋 & 海鹽!
    泡澡時,不可以高過心臟

    醫生說,這對有脂肪肝的人也超有幫助!我自己的堂舅就是因為這樣,脂肪肝指數都降下來了。

    雖然有點小麻煩,不過,效果還不賴!
  • 其實一些老舊的療法~有時候也滿有效的~
    只是有的人會覺得麻煩也不方便又沒時間~漸漸的就失傳了~~

    frank2820580 於 2008/03/01 19:06 回覆

  • seasonable
  • 有益健康的事要持續做喔

    現在流行每日走一萬步,有益健康,走了一天也要讓雙腳好好休息呢!

    瓶罐兒也喜歡泡腳喔!生日時收到一罐芙蓓森的淨足ㄚㄚ油,感覺很好,也不輸老祖宗的秘方喔!
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